Manfaat Kesehatan dari Minyak Zaitun Ekstra Virgin

Minyak Zaitun Ekstra Virgin

Manfaat Kesehatan dari Minyak Zaitun Ekstra Virgin –  Minyak zaitun dikenal luas sebagai salah satu minyak tersehat di dunia. Bahkan, orang cenderung hidup lebih lama dan hidup lebih sehat di daerah di mana minyak zaitun merupakan bagian pokok dari diet. Terlebih bila minyak tersebut adalah minyak zaitun ekstra virgin atau yang dikenal dengan Extra Virgin Olive Oil (EVOO) adalah minyak zaitun kualitas tertinggi yang tersedia, diekstraksi dari buah zaitun tanpa menggunakan panas atau bahan kimia.

Baca Juga: Obat dari Tanaman

Dalam artikel ini kita sedang melihat manfaat kesehatan utama dari menambahkan Minyak Zaitun Extra Virgin ke dalam diet Anda, berdasarkan bukti ilmiah terbaru. Minyak zaitun biasa dimurnikan dan dilucuti nutrisi penting dan antioksidan.

Sebaliknya, proses ekstraksi alami yang digunakan untuk memproduksi Minyak Zaitun Extra Virgin memastikan ia mempertahankan semua nutrisi dan antioksidan dari buah zaitun.

Secara khusus, mengandung lebih dari 30 jenis senyawa fenolik, yang merupakan antioksidan kuat yang membantu melindungi tubuh terhadap radikal bebas.

Baca Juga: Panduan untuk Obat Herbal

Radikal bebas adalah molekul yang menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi terhadap penyakit dan proses penuaan. Komposisi lemak dari Extra Virgin Olive Oil juga merupakan kontributor utama kesehatannya.

Ini terutama terdiri dari lemak tak jenuh tunggal, lemak sehat jantung yang merupakan makanan pokok Mediterania.

Studi secara konsisten mengaitkan diet tinggi lemak tak jenuh tunggal dengan efek menguntungkan pada penanda penyakit kardiovaskular (penyakit jantung dan stroke). Ini termasuk pengurangan tanda peradangan kronis, tekanan darah, kadar kolesterol dan kadar glukosa darah. Extra Virgin Olive Oil.

Baca Juga: Obat: Sumber Alami, Sintetis, dan Biosintetis

Sumber yang kaya antioksidan dan lemak tak jenuh tunggal, yang keduanya dianggap melindungi kesehatan jantung. Penyakit jantung adalah penyebab nomor satu kematian dini di seluruh dunia.

Yang menarik, populasi yang tinggal di wilayah Mediterania memiliki tingkat kematian (kematian) yang rendah akibat penyakit jantung. Walaupun hal ini disebabkan oleh kombinasi faktor, tingginya konsumsi Minyak Zaitun Extra Virgin dianggap yang utama.

Baca Juga: Bagaimana Tubuh Mencerna Obat-Obatan

Apakah manfaat minyak zaitun ekstra virgin?

Tampaknya senyawa aktif dalam Minyak Zaitun Ekstra Virgin memiliki sifat pelindung jantung yang kuat. Seperti membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah).

Satu studi tinjauan raksasa, yang mencakup data dari lebih dari 840.000 subjek, menemukan bahwa mereka yang makan minyak zaitun paling tinggi 9% lebih kecil untuk memiliki masalah jantung dan 11% lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal lebih awal dibandingkan dengan mereka yang makan sedikit minyak zaitun).

Minyak Zaitun Extra Virgin mengandung sejumlah senyawa aktif yang berkontribusi terhadap kesehatan jantung. Studi pengamatan secara konsisten menemukan bahwa mereka yang paling banyak mengkonsumsi memiliki risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

Baca Juga: Sejarah Farmasi

Stroke adalah pembunuh terbesar kedua setelah penyakit jantung. Ini terkait erat dengan penyakit jantung dan memiliki banyak faktor risiko yang sama, seperti kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi.

Satu studi Perancis yang membandingkan penggunaan minyak zaitun dan kejadian stroke bahwa mereka yang mengkonsumsi jumlah tertinggi minyak zaitun memiliki risiko stroke 41% lebih rendah. Sejumlah penelitian lain juga menemukan hasil yang sama.

Temuan ini masuk akal karena orang yang menggunakan minyak zaitun kemungkinan akan menggantikan lemak lain yang kurang sehat jantung dalam makanan mereka.

Baca Juga: Kapsul Berisi Cairan vs Pil Tablet (Terlapisi dan Tidak Terlapisi)

Kombinasikan ini dengan antioksidan tinggi dan kadar lemak tak jenuh tunggal dalam Extra Virgin Olive Oil dan jelas mengapa tampaknya memiliki dampak yang menguntungkan pada kesehatan jantung. Diet tinggi zaitun telah terbukti secara dramatis mengurangi risiko stroke dalam studi observasi.

Baca Juga: Bagaimana Obat Bekerja di Tubuh?

Sekitar satu juta orang di Australia diperkirakan menderita diabetes tipe 2. Diabetes tipe 2 ditandai oleh berkurangnya efektifitas insulin, hormon yang memindahkan glukosa (gula) keluar dari darah dan masuk ke sel untuk digunakan sebagai energi. Diperkirakan bahwa senyawa fenolik hadir dalam minyak zaitun Extra Virgin membantu metabolisme glukosa.

Baca Juga: Manfaat Susu yang Mengejutkan Bagi Kesehatan